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来源:美食博客

茄子最经典的做法,莫过于鱼香,小小的鱼香菜,凝结烹饪的大智慧,我等狼吞虎咽之余,可别忘了佩服下当时发明这没有鱼却有鱼味的鲜美佳肴的大厨!


茄子营养非常好,是为数不多的紫色蔬菜之一,吃茄子最好不要去皮,很多别的蔬菜中没有的维生素都在这紫色的皮中。现代人每天大鱼大肉,透支了血管的健康,而茄子正是保护心血管的能手,它能提升血管的弹性。而且,茄子对有害的胆固醇也有抑制作用,有效延缓衰老。


1.食材准备好,葱姜蒜切末,剁辣椒稍微剁碎,如果没有剁辣椒,可以换成泡椒


2.茄子去蒂洗干净,切成7厘米长,1厘米粗细的长条


3.青椒去蒂去籽,冲洗干净,切成和茄子一样的条,油锅烧至5成热,即手掌放在上方有明显热的时候,将茄子放进去


4.中火炸至表面金黄后,捞出来沥油备用


5.将盐、鸡精、生抽、白醋、料酒、白砂糖和水淀粉调匀成鱼香调味汁


6.锅中留下少许油,将葱姜蒜末放入,炒出香味


7.加入剁辣椒翻炒几下


8.放入青椒和茄子,中火翻炒两分钟左右


9.淋入鱼香调味汁,勤加翻炒


10.至均匀并且芡汁收浓即可盛出。
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