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来源:健康社区

立春一过,春天的脚步就越来越近了,在这种换季的时候,除了最近严重的疫情以外,应该有许多朋友也患上了普通感冒。

空气干燥让许多人感觉到喉咙不舒服,肺里生痰。大家都知道,肺里有痰的时候是很难受的,总感觉嗓子连着气管有异物,但是用力咳出来嗓子又会变得很疼,不知道怎么做才好。下面我们就来聊聊肺里有痰究竟该怎么做。

我们的气管、支气管内壁上覆盖着一层黏膜。一般情况下,细胞和黏膜下的黏液腺体本身就会分泌少量黏液,覆盖在气管壁上,可以起到保护、润滑、黏附病原体、坏死细胞等物质的作用。

当我们感冒的时候,气管受到有害物质的侵袭,或受到刺激、病菌感染,气管的腺体分泌增加,黏液增多,这些黏液就变成了痰。这是人体为了排出异物而启动的免疫机制。

痰液里面主要是一些细菌和毒素,甚至还有很多坏死的细胞,咽下去是有一定危害的,而且可能会堵住喉咙造成窒息,所以是需要被排出体外的,尽量还是吐出来比较好。

医生一般建议患者尽量不咽痰,以免痰液中的病原体进入胃肠道,造成胃肠道二次感染损伤。

如果痰液暂时咳不出来,又不影响呼吸,也可以选择在医生的建议下吃一些化痰药。如果是可以咳出来的情况下,我们尽量还是将痰液排出体外,才能达到排出“毒素”的目的。 建议大家在这种干燥的季节,睡觉时旁边放个空气加湿器,让空气湿度大一些,对于缓解嗓子不舒服的状况有很好的缓解作用,对于感冒症状也有缓解效果。

大家还可以早上起来的时候喝一杯热水,湿化痰液,因为充足的水分可使痰液变稀,然后轻轻咳出。在此要提醒大家,最好不要用力地咳嗽,不仅不能帮助痰咳出来,还可能损伤喉咙。

最后,在感冒期间,一些辛辣、油腻、生冷等刺激性比较强的食物最好就不要吃了,否则痰会变得越来越多,身体的不适感也会越来越严重。而新鲜蔬果大多性凉滋润,痰热咳嗽时不妨多多选择。
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