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精神压力是生活中一部分,每个人在日常生活中,不论是处理平常的事情,还是与人交往或应付各种要求,大人小孩都可能面对精神压力。

轻微的压力是有益的,它能让人用心思考,加倍努力,它有激励人心,使人兴奋的作用。例如,各种竞技比赛产生的精神压力,对大多数人来说是好事。

造成长期精神压力的原因有多种,可以由外部环境所致,如个人与环境之间的相互作用,或个人自身的内部因素而造成。引起精神压力的例子包括地震、工作压力、以及对负面影响的几种处理方式;在前瞻性研究中证明压力太大,或持续时间太长,则对身体有害,造成心跳加速、肌肉紧张、头疼、胃痛、忧虑、胆固醇代谢失调或发脾气、疲劳、饮食失调、头晕、失眠、偏头痛、皮疹,便秘,银屑病,性功能障碍 如果持续下去,会引致高血压、心脏病、抑郁症、精神崩溃、动脉硬化、胆结石风、湿性关节炎、哮喘恶性发作。精神压力过大也会影响皮肤自我修复,导致皮肤干燥。长时间的精神压力或处于紧张状态会大大加速人体的老化。

经常感到疼痛不适的人当中,一般说来有30%至50%是由于承受过大精神压力所导致,体内并没有器质性病变。专家解释说,精神压力导致的身体疼痛其表现是多样的,主要为头痛、背痛、肠胃疼痛或眩晕等,严重时甚至出现身体局部麻痹,但通过器官检查通常无法找到具体的病因所在。

由于社会竞争激烈,工作压力过大,出现月经不调的女性人数大量增加,特别是一些20岁到35岁的职业女性,长期紊乱的月经周期及月经疼痛给她们的生活和工作带来极大的不便。精神压力对白带的影响也不可谓小。精神刺激可以使得外阴、阴道及宫颈的分泌物增多,形成“精神性白带”。所以建议女性朋友放松心情以免内分泌失调导致阴道炎症。精神压力使城市女性似乎脾气越来越大。而她们自己又常常觉得紧张、焦虑、易怒,悲观。

据路透社报道,美国研究人员发现,如果身材苗条的女性所承受的压力过大,其腹部的可体松(cortisol)分泌就会增加,而导致脂肪囤积。因此想要保持魔鬼般的好身材,心情最好还是得放轻松。

还有就是退休之后,那种已被社会抛弃、成为不被需要之人的失落感,加上因离开了过去的同事和部下而产生的孤独感等,都有可能使人在精神上变得十分消沉,这些都会变成巨大的精神压力,使退休者变得烦躁、脆弱。

精神压力及疲劳过度已逐渐取代饮食因素成为痛风复发的主要原因。造成痛风复发的因素由高到低依次为:精神压力、疲劳过度、饮食、环境因素等。原因主要是与痛风复发密切相关的尿酸的产生,80%是内源性的。过度悲伤、恐惧、沮丧、紧张等精神压力增大,都会导致内分泌紊乱,造成尿酸的代谢异常,使内源性尿酸急剧升高,导致痛风的复发。

婚外性行为引发的精神压力,也容易导致性猝死。婚外性行为的当事人面临着很大的精神压力,大多感到紧张和惶恐不安。曾有学者对一男子进行动态心电图监测,发现当他与情妇幽会时,心情较为激动,心率从每分钟96次突然加快到155次,并出现早搏;而他与妻子接触时,心情较为平静,心率由72次上升到96次,且无早搏。日本也曾做过一次调查,在184名男性性猝死者中,有婚外性行为者占106名。性猝死当事人往往有隐疾或者其他明显疾病,发生性猝死的具体病因归纳起来有如下几种:一是曾患过心绞痛、心肌梗塞、心律紊乱却没有痊愈者,或者有上述隐疾但尚未被发现者;二是脑瘤患者,颅内动脉瘤就像“定时炸弹”,一旦破裂,病情凶险。

在性功能障碍中,心理、精神压力的影响全面而广泛:如:阳痿患者,平时或者经过治疗勃起能力已经恢复到很好状态,但一到真正性交时却无法勃起、插入;早泄患者已经做到前戏、爱抚时从容不迫,但性器官一接触就马上出现一触即发;女性在自慰或一般的拥抱、爱抚就能够达到很好的性兴奋、高潮,但在真正进入性交阶段反而又出现性兴奋中断,阴道干涩,等等。

正值全球经济危机,人们都处在高度紧张的状态之下,精神压力相对增大,这也就增加了泌尿结石发生的可能性。泌尿结石一般会出现腰腹病或绞痛,且向同侧腹股沟和大腿内侧放射,可伴有尿频、尿急、尿痛、排尿困难,尿流变细,呈点滴状,有时有血尿。嵌顿在尿道者可引起急性尿潴留,合并感染者有脓尿。

自古以来,人们就认识到,人的心理活动与躯体疾病之间存在着密切的关系。《黄帝内经》中明确指出:心者,五脏六腑之主也。故悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。现代的研究也表明:精神压力所引起的情绪反应能导致疾病。一般认为,慢性精神压力,常常引起内分泌失调,还能抑制机体的免疫系统,从而易引起各种疾病。

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